乐和社区推广一分钟易行养生操

3月16日上午、17日上午,东四街道办事处西三大会议室里,北京地球村环境教育中心发起、万通公益基金会赞助、东四街道办事处支持的“一分钟易行养生操”教学推广活动在此举行。

地球村工作人员和来自豆瓣社区的翟雅容、高玉君作为教学老师,而前来学习的乐和社区各小组和小组所在街道的代表们将作为种子学员,继续完成在社区的教学与推广活动。易行养生操是一套“传承经典、演绎时尚”的养生操,由一分钟伸展操、一分钟呼吸法、一分钟冥想术、一分钟拍打功、一分钟五禽拳组成。一分钟五禽拳的动作跨度比较大,短时间不太适合老年人的教学。

在优美动听的音乐中,老师教的非常细致,耐心为大家一一讲解步骤,居民们学得非常刻苦,一招一式认真演练。遇到比较难以掌握的动作要领,老师就反复演示。

作为乐和保健项目的一部分,易行养生操强调调养身心、增强体能、回归宁静、蓄养心能,恢复人与自然息息相关血脉相通的认知与情感,从物能依赖性走向物能、心能、体能三者相平衡的生活。

东四街道工委袁书记非常重视养生操在社区的全面推广,地球村已经为各个社区发放了光盘,春暖花开后,乐和社区的更多居民将开始练习养生操。

                                          乐和社区项目组

                                           2010-3-17

 

 

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